Изо дня в день вы заняты домашними делами и работой. При всей рутинности мы периодически чувствуем себя разбитыми и безумно уставшими. А все потому, что работа по дому отнимает огромное количество энергии и сил. С такими энергозатратами не нужны никакие спортзалы и фитнес. Хотите похудеть? Спланируйте свой день так, чтобы сжигать калории наиболее эффективно.
А в этом материале вы найдете лучшие способы это сделать. Итак…1. Покупки
2. Приготовление пищи
3. Уборка
4. Ремонт и покраска
Хотели кого-то нанять, чтобы переклеить обои, покрасить забор или стены? Чем тратить деньги, лучше потратьте калории. Красить не только довольно просто, с чем справится любой школьник, но и довольно увлекательно. Недаром Тому Сойеру за покраску забора платили просто волшебными «сокровищами». За 1 час покраски можно потратить до 500 калорий, особенно если придется подниматься и спускаться по лестнице или двигать мебель. А если нужно перекрасить целый дом или квартиру? Это же не менее 3 часов работы! А сколько калорий можно потратить за это время? То-то же!
5. Работа в саду
6. Мытье машины
7. Разбор «завалов»
8. Забота о детях
Свежие комментарии