Напоминание для тех, кто очень любит жертвовать сном
Мы ночью: пары часов сна будет достаточно. Мы утром: всё-таки нет.
...ДалееНа информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
#здоровый сон
Почему ребёнок лунатит и нормально ли это
После эпизодов сомнамбулизма человек даже не помнит, что с ним происходило.
...Далее
Бессонница: что делать, когда мысли мешают спать
Золотое правило сна, которому нас учили: «Выспись хорошенько: завтра будет тяжелый день». Всегда ли вы ему следуете? Публикуем отрывок из книги Коллин Карни, Рэйчел Манбер «Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями», глава «Когда мысли о сне мешают спать».
...Далее
Что за правило 5-4-3-2-1 помогает быстрее проснуться утром?
У многих людей по утрам очень низкая производительность, поскольку требуется время на пробуждение и раскачку. Но существует метод, благодаря которому можно быстрее пробудиться и приступить к важным делам. Что за правило 5-4-3-2-1 помогает сделать день продуктивным — читайте в справке aif.ru.
Для
...ДалееКак сделать резинку для простыни своими руками
Простыня на резинке — незаменимая вещь в быту. Такая простыня идеально сидит на матрасе, препятствуя соскальзыванию и скольжению ткани, что делает сон более комфортным. Сшить простыню на резинке своими руками довольно просто. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы добиться отличного результата.
...Далее